{"id":1447,"date":"2025-03-05T11:44:55","date_gmt":"2025-03-05T10:44:55","guid":{"rendered":"https:\/\/80db0ca28a.nxcli.io\/das-geheimrezept-fuer-den-besten-pancake-der-weltraum-pancake\/"},"modified":"2026-11-03T12:43:22","modified_gmt":"2026-11-03T11:43:22","slug":"das-geheimrezept-fuer-den-besten-pancake-der-weltraum-pancake","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/das-geheimrezept-fuer-den-besten-pancake-der-weltraum-pancake\/","title":{"rendered":"Rezept f\u00fcr den besten Pancake: der Pancake aus dem All"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Diese Woche widmen wir uns in der Rubrik \u201eEin bisschen von mir\u201c meines Newsletters dem lang ersehnten Genussmoment: dem Rezept meines liebsten Fr\u00fchst\u00fccks, dem <strong>healthy Pancake aus dem All<\/strong>. Achtung, nach dem ersten Bissen gibt es kein Zur\u00fcck mehr. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Wichtigste<\/h2>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ein gesunder und leckerer Pancake auf Basis von S\u00fc\u00dfkartoffelmehl, glutenfrei.<\/li>\n\n<li>Eine vegane Version ist m\u00f6glich, mit Chiasamen statt Eiern.<\/li>\n\n<li>Mein Lieblingsmehl: das von Yam Nutrition, mit 5 % Rabatt dank des Codes ZEY12Z7NDH.<\/li>\n\n<li>In wenigen Minuten fertig, mit nur 3 oder 4 Zutaten.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf31 Ein k\u00f6stlicher, gesunder und nahrhafter Pancake<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dieses kleine Wunder wird mit <strong>S\u00fc\u00dfkartoffelmehl<\/strong> zubereitet, einer glutenfreien Alternative mit moderatem glyk\u00e4mischem Index. Ideal f\u00fcr ein leckeres Fr\u00fchst\u00fcck, das deiner Energie und Gesundheit guttut. Der Teig enth\u00e4lt Eier, aber wenn du eine 100 % vegane Version bevorzugst, habe ich auch an dich gedacht.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das beste S\u00fc\u00dfkartoffelmehl<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ich habe im Laufe der Jahre unz\u00e4hlige S\u00fc\u00dfkartoffelmehle getestet und endlich das beste gefunden: <strong>das S\u00fc\u00dfkartoffelmehl von <a href=\"https:\/\/www.yam-nutrition.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Yam Nutrition<\/a><\/strong>. Perfekte Textur, unwiderstehlicher Geschmack und ideale Konsistenz f\u00fcr ultra fluffige Pancakes. Du kannst es auch f\u00fcr Kuchen, Brot und viele andere Rezepte verwenden.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bonus:<\/strong> Ich habe f\u00fcr dich 5 % Rabatt auf die gesamte Website mit dem Rabattcode <strong>ZEY12Z7NDH<\/strong> rausgeholt. Weiter unten erz\u00e4hle ich dir auch von einem zuckerfreien Brotaufstrich, der auf derselben Website erh\u00e4ltlich ist. <\/p>\n\n<hr\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Rezept f\u00fcr den Pancake aus dem All<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zutaten<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 zerdr\u00fcckte Banane (oder 2 Essl\u00f6ffel Apfelmark f\u00fcr eine leichtere Version);<\/li>\n\n<li>1 oder 2 Eier (oder, f\u00fcr die vegane Version, 1 bis 3 Essl\u00f6ffel Chiasamen und 3 bis 5 Essl\u00f6ffel Pflanzenmilch);<\/li>\n\n<li>1 oder 2 Portionen S\u00fc\u00dfkartoffelmehl, je nach Hunger;<\/li>\n\n<li>ein wenig nat\u00fcrliches Aroma (Vanille, Orangenbl\u00fcte) f\u00fcr noch mehr Geschmack.<\/li>\n<\/ul>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ein verr\u00fcckt gutes Topping<\/h3>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Meine magische Basis:<\/strong> ein guter Essl\u00f6ffel 100 % Erdnussmus (oder Haselnuss-, Mandelmus) und ein Teel\u00f6ffel GoNuts-Brotaufstrich, ebenfalls erh\u00e4ltlich bei Yam Nutrition.<\/li>\n\n<li><strong>Fr\u00fcchte:<\/strong> Kiwi, Himbeeren und Blaubeeren, oder frische Mango und Kiwi.<\/li>\n\n<li><strong>Knuspriges:<\/strong> in der Pfanne leicht ger\u00f6stete Mandeln und Pistazienst\u00fcckchen.<\/li>\n\n<li><strong>Das i-T\u00fcpfelchen:<\/strong> geriebene Kokosnuss oder Kokoscreme (die von Koro ist au\u00dfergew\u00f6hnlich) und ein paar Goji-Beeren.<\/li>\n<\/ul>\n\n<hr\/>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">H\u00e4ufig gestellte Fragen<\/h2>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ist der Pancake mit S\u00fc\u00dfkartoffelmehl glutenfrei?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ja, S\u00fc\u00dfkartoffelmehl ist von Natur aus glutenfrei.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wie macht man einen Pancake ohne Ei?<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ersetze die Eier durch 1 bis 3 Essl\u00f6ffel Chiasamen und 3 bis 5 Essl\u00f6ffel Pflanzenmilch.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udfa4 Zeig mir deinen Pancake!<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du dieses Rezept ausprobierst oder dieses Mehl f\u00fcr eine andere Kreation verwendest, lass mich wissen, was du davon h\u00e4ltst. Noch besser: Teile deinen Pancake in einer Instagram-Story und markiere mich, damit ich deine Version entdecken kann. Guten Appetit!  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Und f\u00fcr ein noch magischeres Erlebnis h\u00f6re meine Musik, w\u00e4hrend du deinen Pancake genie\u00dft. Um mehr \u00fcber meine Welt zu erfahren, tritt auch <a href=\"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/community\/\">The Handpan Paradise Family<\/a> bei oder probiere meine <a href=\"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/handpan-lernen\/\">Online-Handpan-Kurse<\/a> aus. <\/p>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/open.spotify.com\/intl-fr\/artist\/3XwAsaKVwRUdKkHZKAGovh\">Meine Musik auf Spotify h\u00f6ren<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mein Rezept f\u00fcr den gesunden Pancake aus dem All mit S\u00fc\u00dfkartoffelmehl: glutenfrei, auch vegan m\u00f6glich, leckere Toppings und Rabattcode.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1560,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_surecart_dashboard_logo_width":"180px","_surecart_dashboard_show_logo":true,"_surecart_dashboard_navigation_orders":true,"_surecart_dashboard_navigation_invoices":true,"_surecart_dashboard_navigation_subscriptions":true,"_surecart_dashboard_navigation_downloads":true,"_surecart_dashboard_navigation_billing":true,"_surecart_dashboard_navigation_account":true,"itsec_x_frame_options":"","_wp_convertkit_post_meta":{"form":"-1","landing_page":"0","tag":"0","restrict_content":"0"},"iawp_total_views":0,"footnotes":""},"categories":[105,108],"tags":[],"class_list":["post-1447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-favoriten","category-rezepte"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1447","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1447"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1447\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2358,"href":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1447\/revisions\/2358"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1447"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1447"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/warrenshanti.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1447"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}