Wie versprochen, teile ich heute meine kleinen Techniken zum Aktivieren und Reinigen der Handchakren mit dir. Sie werden dir helfen, Energien besser wahrzunehmen und vielleicht einen ersten Kontakt zur unsichtbaren Welt der Energien herzustellen. Wenn das Thema neu für dich ist, lies zuerst, wo sich die Handchakren befinden und wofür sie gut sind.
Das Wichtigste
- Wasser, idealerweise natürliches, reinigt die Handchakren.
- Das tägliche Massieren jeder Handfläche und jedes Fingers für 10 Minuten steigert die Sensibilität.
- Der „Energieball“ zwischen den Händen ermöglicht es, Energie konkret zu spüren.
- Regelmäßigkeit und Selbstvertrauen sind der Schlüssel.
1. Die Handchakren mit Wasser reinigen
Ich hatte die Kraft des Wassers bereits bei der energetischen Reinigungsdusche angesprochen. Für die Handchakren genügt es, die Hände in Wasser zu tauchen: eine Schüssel, ein Waschbecken oder noch besser eine natürliche Quelle wie ein See oder ein Fluss.
Visualisiere dann, wie sich jede Blockade von deinen Händen löst, zum Beispiel in Form von kleinen schwarzen Flecken, um Platz für reine Energien zu machen, die deine Chakren reinigen und klären.
2. Handflächen und Finger massieren
Abends, zum Beispiel vor einer Serie, habe ich es mir zur Gewohnheit gemacht, jede Handfläche mindestens 10 Minuten lang mit dem Daumen der gegenüberliegenden Hand oder mit einem Stein zu massieren. Ich massiere auch jeden meiner Finger: Wir haben dort viele Mini-Chakren, und je offener sie sind, desto mehr nimmt die Sensibilität zu.
3. Den Energieball zwischen den Händen spüren
Übe dich darin, die Energie zwischen deinen beiden Händen zu spüren, so als würdest du einen unsichtbaren, aber greifbaren Ball halten:
- Halte deine Hände einander gegenüber, die Handflächen nach innen, auf Höhe der Brust oder des Gesichts, so wie es für dich am bequemsten ist;
- lasse einen Abstand von 10 bis 15 cm zwischen ihnen (diesen kannst du später vergrößern);
- setze die Absicht, deine Handchakren zu öffnen und Energie zu senden, wobei du dir bei Bedarf vorstellst, wie die Energie aus deinen Handflächen austritt;
- mache Mikrobewegungen, indem du deine Hände um einige Millimeter annäherst und wieder entfernst.
Nach einigen Sekunden bis Minuten wirst du so etwas wie einen Widerstand zwischen deinen Händen spüren. Dieser Widerstand ist Energie. Bravo!
Häufig gestellte Fragen
Wie lange dauert es, bis man die Energie in den Händen spürt?
Mit der Energieball-Übung reichen oft einige Sekunden bis Minuten aus. Mit etwas Übung sind wir alle in der Lage, Energien zumindest ansatzweise zu spüren.
Wie oft sollte man üben?
Regelmäßigkeit ist der Schlüssel: eine tägliche Massage der Handflächen und Finger sowie die Energieball-Übung so oft wie möglich.
Und, spürst du etwas? Vielleicht kennst du andere Techniken, die du teilen möchtest? Um noch tiefer zu gehen, entdecke, wie man die Aura sehen und fühlen kann.
Wenn dieses Thema in dir nachklingt, entdecke das Soul Sanctuary Retreat, eine Woche, die Handpan, schamanische Praktiken, Präsenz und Introspektion verbindet.
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